有一部分消费者觉得饮用水就是为了解渴，安全便好，饮水和健康完全沾不到边，那么究竟什么是健康的秘密呢？合肥送水公司小编表示饮水和健康其实有很大关系！

健康问题是一个系统工程，当一个人有病了，就像掉进了沼泽地。医疗是托住你，让你不往下沉，而保健与养生给你力量，让你爬起来。大家都知道，健康的身体不得疾病，得慢性疾病的身体一定不是健康的。而合理的饮食同人们的健康尤为密切相关。饮与食是两回事，饮比食更重要；健康美貌，一定要从水开始。

通常情况下，当一个人对自己的口渴做出反应时，他们处于不健康的水平衡状态，疲劳、头痛、头晕、嗜睡和口干都是脱水的迹象，不要让自己陷入脱水的境地。对于喝水，我们的重视度往往不够。很多人口渴时才喝水，但是这时候其实身体已经处于缺水状态了。很多人都知道一日三餐应该有规律，但是对于喝水，却缺乏这样的意识。我们应该养成良好的喝水习惯，尽量定时定量补水，对身体大有益处。

其实，人们应该习惯于在身边放一瓶水，从早上就开始饮用，把水当成一份最健康的零食。饮水在健康问题上处于基础地位，坚持每天足量喝水才是最好的养生！

对于选择什么样的水，我们在不同的场合有着不同的需求。在家喝水，饮用烧开的白开水最为简单方便，而且实惠便宜，性价比高。出门在外，矿泉水因方便携带，即饮即用的特点成为佳选。

另外，在喝水的级别中，天然矿泉水不仅纯净无污染，又富含天然的矿物质和微量元素，位于饮水金字塔的顶端，可以满足人们优质健康饮水需求。