婴孩、儿童体内的水分含量会比较高，高达百分之八十到百分之九十之间。而成年人水分含量大概占据体重的百分之七十。老年人体内的水分含量相对就少点，大概只有百分之五六十！

但是每天忙到飞起，总是忘记喝水，眼睁睁地看着桌子上的水倒掉或是对水不感兴趣，根本就没有动力也懒得去接水喝。偶尔心血来潮立下flag，从明天开始一定要多喝水多睡觉，健康作息，结果只过了一天，就又立马打回原形。不喝水，各种皮肤粗糙暗沉统统找上门（超崩溃），到底要怎么样才可以爱上喝水养成定时喝水的习惯啊？

别急，解决方案这就双手奉上。

如何克服喝水的阻力？

提升喝水的仪式感就至关重要了。

1、喝水这件小事，也是需要仪式感的

一个好看的新杯子能够给人带来好心情，get喝水满满动力

2、让喝水变得方便一些，是严重懒癌患者最后的倔强

多人不喜欢喝水，其实也是因为麻烦，所以要将水杯和泡水物品放在显眼易拿的地方。

3、水不好喝，那就喝好喝的水

选择更加能够让味觉快乐的水，比如FITSUI斐粹，能够让你拥有更多喝水的动力。