婴孩、儿童体内的水分含量会比较高,高达百分之八十到百分之九十之间。而成年人水分含量大概占据体重的百分之七十。老年人体内的水分含量相对就少点,大概只有百分之五六十!
但是每天忙到飞起,总是忘记喝水,眼睁睁地看着桌子上的水倒掉或是对水不感兴趣,根本就没有动力也懒得去接水喝。偶尔心血来潮立下flag,从明天开始一定要多喝水多睡觉,健康作息,结果只过了一天,就又立马打回原形。不喝水,各种皮肤粗糙暗沉统统找上门(超崩溃),到底要怎么样才可以爱上喝水养成定时喝水的习惯啊?
别急,解决方案这就双手奉上。
如何克服喝水的阻力?
提升喝水的仪式感就至关重要了。
1、喝水这件小事,也是需要仪式感的
一个好看的新杯子能够给人带来好心情,get喝水满满动力
2、让喝水变得方便一些,是严重懒癌患者最后的倔强
多人不喜欢喝水,其实也是因为麻烦,所以要将水杯和泡水物品放在显眼易拿的地方。
3、水不好喝,那就喝好喝的水
选择更加能够让味觉快乐的水,比如FITSUI斐粹,能够让你拥有更多喝水的动力。
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