对于孕妇而言水是至关重要的,水是保持皮肤水润、缓解孕期不适有很重要的联系,且在孕期,准妈妈因体内血流量增加,因此对水分的需求就更高了。可是饮水并非小事,这些知识一定要知道!
不少准妈妈错误地认为,纯净水、超纯水会比一般的矿泉水更加干净,对身体更好。但其实,超纯水中的水分子不仅不易吸收,而且在大量饮用后,会带走人体内的微量元素,降低人体的免疫力。因此,在饮用水的选择上尽可能选择天然矿泉水;同时,准妈妈要保证每天喝不少于六杯水,分别是在早上起床后、上午10时、午餐后1小时、下午4时、晚餐后1小时、睡前1小时进行补水。
补水时,第一,尽量避免久沸或反复煮沸的开水。当自来水在反复沸腾后,水中有害物质的浓度会相对增加。长期大量饮用对孕妈妈和胎宝宝,都会带来比较大的伤害。
第二,没有烧开的自来水。准妈妈如果喝没有烧开的自来水,可能会引起腹泻等肠胃不适。
第三,冰水。冰水对于肠胃的刺激过大,也有可能引起子宫收缩,造成宝宝流产或者早产现象。
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