什么是免疫力

人体自身的防御机制便是面利益，是人体识别与消除外界侵入的异物、解决衰老、损伤、死亡等自身细胞和识别、处理体内突变细胞以及病毒感染细胞的能力！

人体免疫力的强弱与很多因素有关，今天我们主要说说水和免疫力的关系。

与免疫力相关的几种重要元素

钙

钙在免疫细胞内信息传递，调节细胞膜的通透性和参与细胞分裂，增殖，代谢等方面起重要作用，缺钙会引起免疫器官发生萎缩，机体易感染性增大而致病。就目前的膳食结构，许多微量元素难以从食物中摄取，主要从水中得到。水中钙的吸收率可达90%以上，而食物中钙的吸收率只有30%。

铁

铁是血红蛋白、细胞色素酶及氧化酶体系的重要组成成分，参与机体免疫功能的调节，缺铁直接影响淋巴细胞合成，抑制抗体产生。

锌

锌可维持胸腺和外周淋巴细胞正常功能，缺锌会导致胸腺及外周淋巴结萎缩，使淋巴细胞，淋巴细胞功能减弱，免疫细胞发育受到障碍，从而降低人体免疫功能和白细胞杀菌作用；

镁

镁是细胞的激活剂和细胞线粒体的必要组分，缺镁会致嗜酸性粒细胞增多，肥大细胞脱颗粒及胸腺萎缩变异，使淋巴细胞对各种抗原刺激，免疫反应性显着减少，机体抗病力减弱，易感染病症。

研究显示，充足的证据表明，长期饮用低矿物质水对身体的平衡机制有负面影响，会损害身体的矿物质和水代谢功能。尽管饮用水不是我们摄入钙和镁的主要来源，从饮用水中充分摄入这两种元素的健康意义要远远大于它们在每日摄取总量中贡献的那部分营养价值。

每天多喝天然矿泉水，其中蕴含的矿物质对人体有着重要的作用，长期饮用天然矿泉水，对于提高免疫力大有裨益。