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早上起床后是先饮水还是先刷牙?
每日起床和一杯水是一种不错的生活习性,可问题来了,早上起床后是先饮水还是先刷牙?很多人的习惯都是起床后立马饮用一杯温水,觉得这样不仅能清肠胃,还能消化唾液中酶。下面看看合肥送水公司小编是如何回答的吧!
先刷牙还是先喝水?
老祖宗传下来一句话“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇”即指早晨空腹喝水,晚上勤泡脚,能健康长寿。不过总有些“打岔”的说法蹦出来,比如晨起喝水前该不该先刷牙?
不可否认,早起喝白开水是一种健康的生活习惯,一方面可补充身体代谢失去的水分,另一方面又可促进排泄,以防便秘。而且还能稀释血液,降低血液黏稠度,促进血液循环,防止心脑血管疾病的发生,这对中老年人尤为重要。
喝水之前为什么要先刷牙呢?因为夜晚睡觉时,牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢,当它们与唾液的钙盐结合、沉积,就容易形成菌斑及牙石。
有人担心,如果先刷牙把唾液中的消化酶刷走,岂不可惜?合肥桶装水提示:唾液中的消化酶,只是在吃东西的时候才有分解消化食物的作用,不吃东西时,它处于“休息”状态。而人们在睡觉时唾液分泌很少,因此产生的消化酶也很少。并且人体的胃肠道里本身就有消化酶,唾液只产生极少一部分,其消化作用是微乎其微的,即使刷牙时被刷去,也绝不会影响对食物的消化。
提醒大家:买桶装水不要盲目追求低价。往往低价桶装水是以牺牲质量或重量为代价,消费者以低价为基准选择桶装水是得不偿失的。劣质水未必能一下就能喝出来,但长期饮用有害健康。生活中,我们一定要注意饮水健康!
 
 

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