在人体中最重要的三种要素便是阳光、空气、水，水除了是生命存在的基本条件，还是生命构造的基本购件！

喝好水可促进新陈代谢，有助于发汗和稳定体温，使血流通畅，预防动脉污染及有效预防和减轻肥胖。水在很大程度上是构成生命的主因之一。所以，对于饮水问题，不仅要重视水量是否足够，水质是否安全，还应理解水质与健康和生命的关系问题。

喝水最好要选择符合健康的水！

什么水才是好水呢？

水质决定体质，水的质量决定生命的质量，选择含有微量元素的天然矿泉水，能在饮水的过程中补充营养，微量元素在水中的接受度比在食物中好的多，坚持足量饮用好水，你会收获不一样的自己。

坚持喝好水有什么好处呢？

好水能健脑

人体的水分供给是严格按照身体各个器官的重要性进行水的分配的，大脑无疑是人体最重要的器官，所以多喝好水，才能保证大脑的正常运转。

好水能护心

多喝好水，可以减少血管内血液粘稠度，再加上适量的活动就能减少心脏病的发作。

好水能保肾

多喝水是肾健康的基本保障，而好水是天然的优质利尿剂，加快肾脏排出毒素。

多喝好水还有美容、预防胆结石、预防痛风等诸多好处。其实，人体的健康水平，直接受制于机体每个细胞的水环境。“多喝水”、"喝好水"建立起来的优越环境，能够带给细胞健康的生理机能，使新生细胞始终保持健康的状态。