在暴饮暴食的情况下,会导致营养摄入失衡以及过剩,致使肥胖和一些人体所需的微量元素入量不足,因此健康饮用是养生方式之一。一般多喝水可以减压、缓解疲累、增加活力等等疗效!
矿泉水所含的矿物质及微量元素对人体至关重要。
钙可以有效抑制动脉硬化、高血压、骨质疏松、结石、促进婴幼儿及青少年的生长发育;
镁可以激活多种酶的催化活动,保护心血管系统和神经系统;
钾可以维持心肌功能,改善心律紊乱,帮助维持细胞的新陈代谢及细胞内液的酸碱平衡;
钠可以促进肌肉收缩,调节心血管功能,改善消化系统;
偏硅酸可以缓解动脉硬化、心血管及心脏疾病,增加皮肤弹性,有助于美容,对骨骼生长具有保健作用;
锶对人体的功能主要是与骨骼的形成密切相关,为人体骨骼及牙齿的正常组成部分;
硒可以提高免疫力、抗氧化、抗衰老、保护和修复细胞、提高红细胞携氧能力、还具有抗癌功效;
锌可以促进儿童发育、提高免疫力、保持肝脏代谢正常、促进食欲、保护视力;
锂可以调节中枢神经系统,能安定情绪,降低神经错乱症的发病率、改善造血功能状态、提高人体免疫机能、防治心血管疾病。
虽然矿泉水并没有治百病、追飞仙的功效,但从健康养生的角度而言,功效还是十分明显的,长期饮用可以强身健体、增强免疫力、美白肌肤,这可比保健品、美白品实惠划算的多了。所以大家日常多喝矿泉水,让整个家庭都健康。
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